Как стать стройнее, моложе и улучшить здоровье с помощью воды?
Извечные темы женских журналов и желтой прессы. Но сегодня даже многие мужчины хотели бы улучшить свое состояние и внешний вид. Для этого есть уже много способов, много методик, но, как всегда, самое простое решение – это не самое легкое, но самое доступное и эффективное.
Существует много книг о пользе воды, сам этот факт пользы, конечно же, очевиден любому. Хотя, вода из кранов течет не такая, которую захочется пить. Но для этого существуют фильтры воды, системы очистки воды, например, уникальный фильтр Нерокс (о нем я упомянул не зря, читайте далее).
Клаус Обербайль в своей книге «Чудо вода: три эффективные программы похудения, очищения, омоложения» пишет о влиянии недостатка воды на клеточный обмен в организме человека. В результате жировые клетки не сжигаются, энергия от них не поступает, наоборот, они откладываются как раз в тех местах, где создают неприятный эффект своим присутствием: на бедрах, животе.
Чтобы справится с этим, автор книги рекомендует пить больше воды и потреблять пищи с большим содержанием воды. А также делать физические упражнения, употреблять больше калия и меньше натрия, то есть соли, чтобы способствовать обмену веществ и проникновению воды в клетки.
Это достаточно логичная и ценная мысль: иссохшие клетки – это и есть ненужный жир, постаревшая, сморщившаяся кожа, разрушение органов и тканей, сопровождающее болезни. Важно обеспечить насыщение водой клеток организма.
К последнему моменту более внимательно подошел другой автор - Ф. Батмангхелидж, автор книги «Вода для здоровья». Он советует выпивать от 6 до 10 стаканов чистой воды в день. В общем, кажется естественным объяснение ученого. Человек привык потреблять много соли, но мало - калия, который в отличие от соли, удерживает воду внутри клеток, а не снаружи. Многие продукты стали рафинированными, без достаточного количества калия. К тому же, у человека с возрастом происходит притупление чувства жажды, в то время как у внутриутробного плода водный обмен происходит «автоматически». Дело в том, что в период роста организма с процессом обезвоживания справляется гормон роста гистамин. У взрослого человека энергия поступает в большей степени из пищи. Но если начать пить воду, то естественное чувство жажды начнет восстанавливаться, - постепенно, так же, как будут впитывать в себя воду клетки – не сразу.
В итоге, ваше тело не превратится преждевременно из спелой сливы в сморщенный чернослив. Понимаете? Конечно, люди, у которых проблемы с почками, должны осторожно относиться к данной методике.
Теперь хочу снова упомянуть о фильтре воды Нерокс. Дело в том, что я начинал пить воду по вышеописанной методике, но прекратил из-за лени. Но дело не в этом. А в том, что Нерокс производит исключительно мягкую чистую воду, которая в течение двух часов после фильтрации остается «талой».
То есть, во-первых, вы пьете очищенную от бактерий и вредных примесей воду, а во-вторых, пить такую воду – гораздо легче и приятнее, чем из обычного фильтра «кувшина». Легче, потому что на первых порах выпивать 6-10 стаканов воды в день будет непривычно.
В заключении, приведу основные правила «водного лечения», к которым пришли в итоге своих размышлений вышеназванные авторы и я:
- Пейте 6-10 стаканов, около 2-х литров воды в день. До еды и после – особенно.
- Напитки, особенно алкогольные, употребляйте осторожно, так как они выводят из организма воду.
- Занимайтесь физическими упражнениями регулярно.
- Поддерживайте баланс воды и соли, а также калия в организме.
- Соблюдайте здоровый рацион питания: фрукты и овощи должны присутствовать в большем количестве, чем белки.
- В то же время крахмало- и сахаросодержащие продукты употребляйте в ограниченном количестве или сведите полностью на нет.
В результате вы будете стройнее, моложе и энергично проживете долгую счастливую жизнь.
Автор: Зигмунд Авалонский.
|
