info@homemed.ru
 
 
 
 
  О КОМПАНИИ     КАК КУПИТЬ      МЕДТЕХНИКА ДЛЯ ДОМА      КАТАЛОГ МЕДТЕХНИКИ ДЛЯ ДОМА     СОТРУДНИЧЕСТВО     АКЦИИ  
  • долфин
  • ДОЛФИН
  • О артериальном давлении и измерении его тонометрами
  • Кварцевые лампы для всей семьи
  • Меню по возрасту: что есть после 30-и, 40-а и 50-и
  • Еда, которая снижает аппетит
  • Лечение заболеваний и повреждений опорно-двигательного аппарата методом гальванизации и лекарственного электрофореза аппаратом ЭЛФОР.
  • Ключи от женской силы
  • Рецепт богатства: пять ингредиентов
  • 20 волшебных продуктов для похудения
  • Как спастись от жары
  • Экспресс-диета: очищающие коктейли
  • Страница338
  • Энергоинформационные структуры человека и их активизация
  • Магия любви: как привлечь счастье
  • Заповеди настоящей Женщины
  • 5 шагов к бодрому утру
  • Фэн-шуй кошелька
  • Ставим цели
  • Как пережить кризис в отношениях?
  • А нужен ли дозиметр?
  • Учитесь отдыхать!
  • Как запартнёриться с ключевым профессионалом в интересной Вам нише?
  • Как лечить насморк народными средствами?
  • Как добиться успеха каждому знаку зодиака?
  • Дзен ПЛАНИРОВАНИЯ
  • Интернет-знакомства: можно, если правильно
  • Лучшие и полезные женские продукты
  • Привычки счастья на каждый день
  • Бактерицидная кварцевая лампа: наука на страже здоровья
  • Как повысить женскую энергию
  • Диафрагмально-релаксационное дыхание
  • 10 продуктов, которые должна включить в свое меню каждая женщина
  • Порядок в доме-гармония в душе.
  • Восток - дело тонкое: 10 секретов идеальной кожи из Кореи
  • 7 признаков, которые предательски выдают ваш возраст
  • Самые полезные продукты для женщин
  • 8 неожиданных фактов о домашней гигиене
  • Аюрведа
  • 15 способов спастись от самой страшной головной боли
  • Лучшие и полезные женские продукты

    Мы носим бюстгалтеры, поднимающие грудь, затягиваемся в корсеты, покупаем дорогие кремы... Однако прямо за обеденным столом можно сделать формы соблазнительнее, а кожу — моложе.

     

    Для этого диетологи рекомендуют  есть лучшие и полезные женские продукты с фитоэстрогенами - веществами, поддерживающими уровень «родных» женских гормонов. Они отвечают за дамскую красоту, продлевают юность. В каких деликатесах искать эти чудес, компоненты инь?


    Где искать эстроген?

    Магическое слово «эстрогены» родилось из греческих oistros (неуемное желание, страсть) и genes (вызывающий).  На  языке  науки, эстрогены   —   это   половые  гормоны, которые у женщин вырабатываются   яичниками.   На  сексуальное влечение дамы они не оказывают   серьезного   влияния. Женским либидо руководит в основном тестостерон  —  мужской половой гормон, присутствующий и в организме  леди.  Эстрогены в ответе за слаженный менструальный цикл, нормальное протекание месячных. Плюс ко всему они — скульпторы, которые лепят женское тело: влияют на размер груди, на распределение подкожного жира «по типу Афродиты». Именно эстрогены обеспечивают внушительную величину бюста и разницу между талией и бедрами не менее 30 см.


     Месячные регулярны?
    Фигура напоминает песочные часы? Скорее всего, с количеством эстрогенов все в порядке. Баланс эстрогенов и прогестерона (еще одного полового гормона) поддерживает хорошую работу сальных желез, плотность и водно-солевой обмен кожных покровов. Сбои в выработке этих лучших и полезных женских продуктов и гормонов могут привести  к проблемам с  кожей. Если их уровень низкий, нарушается менструальный цикл — вплоть до   полного   прекращения   «этих дней». Количество самых женских гормонов неодинаковое в течение жизни. С возрастом их становится меньше. Это одна из причин женского увядания. Кстати, у дам с пониженным уровнем эстрогенов могут   появиться   признаки   преждевременного старения.


    Сохранить юность
    и женственность способны фитоэстрогены — растительные аналоги женских половых гормонов. Их много в сое, оболочках зерновых, брокколи, цветной капусте, семени льна, хмеле, орехах, люцерне, солодке, клевере. Кладезь фитоэстрогенов — волокна растительной клетчатки. Они полностью не повторяют «собственные» гормоны женщины, но по своему действию подобны им. Регулярно включая в свое меню блюда с фитоэстрогенами, можно поддержать на должной отметке количество «родных» эстрогенов — и даже продлить молодость! Считается, что такие лучшие и полезпоможет легче пережить климакс, да и увядание кожи замедлится. Однако если гормональный фон не стабильный, «фитоэстрогенная» пища вряд ли станет панацеей. Нужно обязательно обратиться за помощью к врачу и прислушиваться к его рекомендациям.


    Чувство меры

    Итак, сварили ароматный суп из брокколи, на гарнир приготовили сою, к чаю испекли ореховые пирожные. Приглашать ли к такому столу супруга? Безусловно, да! Эстрогены в небольшом количестве вырабатываются и у мужчин. И у дам, и у кавалеров они имеются в клетках тканей, формирующих слуховой аппарат, поэтому отвечают за хороший слух. Конечно, избыток эстрогенов мужчинам ни к чему. Если этих веществ у мужа слишком много, его фигура становится женоподобной: увеличивается грудь, живот, шире становятся бедра.

    Стоп!
    Не спешите вытягивать брокколи из его тарелки. Активность фитоэстрогенов очень низкая, по данным некоторых исследований — в пять тысяч раз меньше по сравнению с эстрогенами человека. Поэтому сбалансированный обед с «фитоэстрогенными» продуктами не нарушит гормональную гармонию мачо. Напротив, они будут полезны. Ведь, помимо фитоэстрогенов, содержат массу витаминов, микроэлементов, очень нужных женщинам и мужчинам. Лучшие и полезные женские продукты хранятся в сое, орехах и бобах.

    Но и барышням важно не переусердствовать с соей. Если фитоэстрогенов поступит чересчур много, может проявиться обратный процесс. Выработка женских половых гормонов будет не стимулироваться, а блокироваться, это грозит сбоями в менструальном цикле. Так что во всем, в том числе и в еде, нужно соблюдать меру. Диетологи советуют следовать принципу «всесторонности». Не поглощать методично, изо дня в день блюдо по одному и тому же рецепту, а менять меню. Тогда необходимые нам компоненты будут поступать нормальными порциями, и гормональный баланс не пошатнется.


    Группа поддержки

    Безусловно, «гормонов Вечной Женственности»  больше  всего  в растениях. Есть даже теория, что фитоэстрогены для зеленых жителей планеты — как оружие против слишком прожорливых травоядных. Так, если коровы поедали» слишком много клевера (однотж из лидеров по содержанию расти» тельных женских гормонов), у них снижалась способность к воспроизведению потомства. Но и в невегатарианских лучших и полезных женских продуктах (мясе, молоке, сырах) тоже присутствуют аналоги женских половых гормонов.

    Животные питались травой? Эти вещества попали к ним в желудок вместе с растениями. В мясной пище содержатся и эстрогены животного происхождения. Они тоже нужны нам. Однако их активность очень высокая — их излишек может привести к «забастовке» в производстве женских гормонов. Поэтому диетологи советуют не кушать мясо килограммами. Идеальное ежедневное меню, по мнению нашего консультанта, должно на две трети состоять из растительной пищи: овощей, фруктов, хлеба, кант. И только одну треть нужно отводить мясу, рыбе, молоку, творогу.


    Между прочим
    , в выработке эстрогенов участвуют цинк и медь. Обязательно необходимо поселить у себя на тарелочке еду с этими микроэлементами: печень, почки, морепродукты (особенно устрицы — из всех даров Нептуна они содержат больше всего меди), отруби, поросшие зерна пшеницы, картофель, листовые овощи (салат, шпинат и др.). Желаете побаловать себя именно продуктами с фитоэстрогенами? Женскую сущность раскроют лучшие и полезные женские продукты, которые легко найти на отечественных прилавках.

    Веществ, идентичных женским гормонам, очень много в бобовых. Лидер — соя. Но фаворит японской кухни нынче вызывает немало споров. Появилась генномодифицированная соя — ее влияние на паше тело полностью не изучено. Альтернатива лучшим и полезным женским продуктам — бобы, чечевица, горох, зеленый горошек, фасоль.

    Еще один женственный овощ — капуста. Фитоэстрогены есть в капусте любых сортов: белокочанной, брюссельской, цветной. Особенно много их в брокколи. К тому же в ней содержится медь — она очень важна для синтеза эстрогенов в нашем теле.

    Верхняя часть зерновых — также источник фитоэстрогенов. Чемпион — пшеница. Немало их и в овсе. Однако излюбленный геркулес — помощник небольшой. Полезные элементы инь концентрируются в оболочке зерновых.


    Тянет на орешки?
    Это неспроста. Многие сорта — поставщики растительных «гормонов дамы». Но с ними — не переборщите. Они могут осесть на талии в виде лишних килограммов. Немало фитоэстрогенов и в семенах — льна, подсолнечника. Лущить семечки — довольно привычное дело для нас. А вот льняное масло не входит в обычное меню современных граждан. Но вытяжки из семян льна есть в препаратах с фитоэстрогенами, которые адресованы женщинам, вступившим в период менопаузы.

    Молочные продукты— еще один кладезь фитоэстрогенов. Ведь коровы, козы питаются растениями. Особенно много таких веществ в твердом сыре. Не стоит пренебрегать рокфором. Во-первых, он изготавливается из молока. Во-вторых, фитоэстрогены находится и в некоторых видах дрожжевых грибов, в том числе и в грибе, который участвует в образовании сырной плесени. Еда с плесенью кажется чересчур экстравагантной? В других сортах твердого сыра фитоэстрогенов немало. Кушайте эти деликатесы на здоровье — и оставайтесь па вершине женственности и красоты.        


    Стоп-продукт

    Ни капли пива? Король по содержанию  лучших и полезных женских продуктах - фитоэстрогенах — пиво. Такое количество ценных веществ дает ему хмель, имеющийся в главном напитке пабов. Но считать ли пиво пенное главой скатерти-самобранки? Мужчинам стоит пить его лишь небольшими дозами. Пивные кружки величиной с ведро могут привести к тому, что у мачо образуется избыток эстрогенов, и его фигура приобретет женственные округлости. Но и дамам литры пива не принесут пользы: оно может блокировать выработку «родных» эстрогенов. К тому же пиво — продукт алкогольный, вызывает зависимость. Его лучше заменить другими, менее «экстремальными» напитками, например настойками с хмелем.